トレーニングは筋トレだけではありません。目のビジョントレーニング、脳トレーニングというようにトレーニングにはいろいろあります。もしかしたら皆さんの中に身体のトレーニング＝筋トレという誤ったイメージがあるかもしれません。パーソナルトレーニングで
「週一回のトレーニングで約三ヶ月後に体脂肪が７％減って体重も落ちた」 （40代 女性）
「家事で長時間立ってても疲れなくなって、冷え性やむくみも改善した。」
（40代女性）
「バレーボールでケガをして膝の半月板が2倍に腫れていると整形外科で言われ、週一回のトレーニングを始めて2か月後のMRI検査で腫れがひいているので運動をまた始めていいと言われた。」 （30代女性）
「トレーニングを週一回続けたら慢性腰痛がなくなり、ズボンが緩くなった。」 （40代 男性）
「週一回のトレーニングを頑張って半年位続けたら、正座が出来るようになり 階段の昇り降りが楽になった。」 （60代女性）
小さいお子さんがいる方へ
・小さいお子さんをヨガマットに寝かせてトレーニングに来ていた方もいます。
・ベビーカーにお子さんを乗せたままでよければ、ベビーカーをそのまま院内に運んでも大丈夫です。
・ママ友達と一緒に来て子供を交代で見ながらトレーニングをすることも可能です。
・それでもどうしても外出しづらい場合は出張も出来ますので、お気軽にご相談ください。（曜日・時間は応相談）
パーソナルトレーニング・・・・・￥３０００ （予約）
- トレーニングを体験してみたい方
- 肩こりや疲労回復の為のストレッチや簡単な体操を行います。
- 痛みがある部位の症状緩和や筋力回復の為に行います。（肘や肩のスポーツ障害、腱鞘炎、膝関節炎、足関節捻挫のリハビリなど）
- 筋力や体力がアップ！疲れにくい、しなやかでイキイキと動けるカラダになります。
- 代謝が活発になるので冷え性・むくみ・ダイエットなどにも効果的です。
- 重度のケガからのスポーツ復帰へのリハビリ
「トレーニング始めるきっかけ」
初めはボディビルダーなどの筋力アップだけのトレーニングだと思っていましたが先輩の先生がパーソナルトレーニングを整骨院に取り入れたと聞いて話を伺いました。スポーツをしている方だけでなく医療の分野にも研究が進み、リハビリとしても効果があるという事でした。
痛みが取れてかつ筋力もアップさせるにはパーソナルトレーニングを行うしかありません。
その人の合わせその人のご希望を叶えるために関節負担をかけないずに筋力アップ出来るパーソナルトレーニングはリハビリに最適と思い、出来るだけ沢山の方に運動することの大切さと楽しさを伝えていければと思っています。
■ 利用された方の声 ■
階段が一段ずつ止まらずに降りられるようになった。（78歳女性）
一回目からジムでトレーニングをしたような気持ちのいい筋肉の張りを感じた。（36歳男性）
3～4回目からズボンがゆるくなり、週１回のトレーニングで約半年後には、体脂肪も７パーセント減った。(40代女性)
加圧トレーニングした後は肌のハリがいい感じがする。（30代女性）
スポーツをしていて脚の痛みが出なくなってきた。（20代男性）